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X Rehasport
Rehasport ist eine vom Arzt empfohlene und von den Krankenkassen unterstützte Maßnahme zur Wiedererlangung von Koordination, Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Der Rehabilitationssport ist eine aktive Maßnahme, die bei regelmäßiger Ausübung positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Vorrangiges Ziel ist es, die Eigenverantwortlichkeit für Ihre Gesundheit zu stärken und Sie langfristig zu einem Bewegungstraining zu motivieren.
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X BBP
BBP trainiert Bauch, Beine und Po. Egal ob mit eigenem Körpergewicht oder mit kleinen Zusatzgewichten – wir gehen Deinen Problemzonen durch Straffung der Muskulatur an den Kragen!
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X Body Work
Body Work ist ein athletisches Ganzkörper-Workout mit der Langhantel, welches die Hauptmuskelgruppen von Jung und Alt, Anfängern und Fortgeschrittenen trainiert und definiert.
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X Power Pilates
Power Pilates ist das perfekte Allround-Training für einen starken Körper. Durch das Ansprechen der Tiefen- und Beckenbodenmuskulatur wird Deine Haltung verbessert und außerdem die Beweglichkeit Deiner Gelenke gefördert.
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X RückenFit
Rückenfit ist die wirkungsvollste Einheit für Deine Rückengesundheit. Durch dieses Training wird bereits entstandenen Rückenproblemen entgegengewirkt und vorbeugend deine Wirbelsäule stabilisiert. Über diesen Kurs freut sich jeder Rücken, der täglich gefordert ist.
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X SixPack
Sixpack ist ein intensives Bauch- und Rückenworkout. Volle Attacke auf die Körpermitte – sowohl die vordere, seitliche und untere Bauchmuskulatur, als auch der Gegenspieler Rücken werden in Top-Form gebracht.
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X Step
Step steigert durch schnelles Auf- und Absteigen die Kondition des Körpers. Neben dem Herz-Kreislauf-System wird auch die Bein- und Gesäßmuskulatur gestärkt. Durch die Choreographie wird außerdem die Koordination gefördert.
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X Yoga
Yoga hilft Dir, deinen Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen, den Alltag hinter Dir zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Durch gezieltes Dehnen und Beanspruchen der Muskulatur wird ein entspanntes Wohlgefühl erreicht.
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Tanz Dich schlank und fit mit Zumba!
Zumba ist ein mitreißendes Tanzworkout zu lateinamerikanischer Musik, bei dem der Spaß auf keinen Fall zu kurz kommt. Mit jedem Schritt werden die Kondition und Koordination verbessert. Tanz Dich fit und schlank!
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* Voraussetzung ist eine ärztliche Verordnung
